2016年12月17日

にきびによくない食べ物


にきびによくない食べ物として、脂質や糖質の多いものがあげられます。

にきびを防ぐには、まず脂質の摂取を減らすことが大切です。

また糖質も必要以上にとるのはよくないです。

糖質(炭水化物)は、体内で脂質にかわるからです。さらに刺激物もにきびの原因になります。

そのうち、特に、牛肉、豚肉、ピーナッツなどのナッツ類、チョコレート、クリーム、白砂糖、チーズ、バター、コーヒー、ココアなどは、できるだけ控えた方がよいです。

この種の食べ物は、ただでさえ皮脂腺をつまらせやすい性質を持っているからです。






posted by 美健マスター at 17:38| ●にきびに効く食べ物、にきびの改善方法など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

その他の食品 にきびに効く食べ物4


その他にも、にきびに効く食べ物があります。

だいこんは、にきびの炎症を鎮め、ふえるのも防ぎます。

だいこんおろしのしぼり汁を、洗顔後につけます。


スイカズラの花8gとタンポポの根8gを1日量として、400mlの水で半量になるまで煎じて服用しても効きます。


ホオズキの全草をきざんで乾燥させたものを煎じて服用してもよいということです。

また、ネナシカズラの茎をもんで、汁をにきびにつけても効果があるということです。

ただし、これも材料の調達には問題がありますね。





posted by 美健マスター at 17:26| ●にきびに効く食べ物、にきびの改善方法など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スベリヒユ にきびに効く食べ物3


スベリヒユは繁殖力が強い雑草ですが、にきびをはじめ、はれものやできものの特効薬でもあります。

漢方でもバシケンという生薬名で利用されているほどです。

これはスベリヒユに含まれているシュウ酸に似た有機酸が有効成分と考えられるからです。


にきびには、スベリヒユの煎じ汁が効くそうです。

地上部をきざんで干したもの10gを400mlの水で半量になるまで煎じ、これを1日量として服用します。

また、この煎じ汁を塗ったり、洗顔に使うと効果が倍増します。

これも材料がなかなか簡単に手に入れられないことが欠点です。


スベリヒユを楽天でさがすと




posted by 美健マスター at 17:15| ●にきびに効く食べ物、にきびの改善方法など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドクダミ にきびに効く食べ物2


ハート形をしたドクダミの薬は、にきび退治の妙薬です。

特に化膿したにきびに有効で、ドクダミの煎じ汁がおすすということです。

まず、ドクダミの葉を5〜6月に刈り取り、風通しのよい場所で3日以上陰干しにします。

この乾燥させた葉15gに、サルトリイバラの根5gとリンドウの根2gを加え、いっしょに煎じます。

これを1日量として服用します。

また、ドクダミとユキノシタの生葉のもみ汁をガーゼにつけ、化膿した個所にはっても効くそうです。

ただし、このドクダミの問題点は、材料がなかなか簡単に手に入れられないことです。

ドクダミ茶が市販されていますが、それがにきびに効果があるかは臨床例がないのでわかりません。

ただ、どくだみの煎じ薬が化膿したにきびに有効であれば、市販のドクダミ茶も、にきびに有効といえるかもしれません。

ためしてみる価値はあると思います。

ドクダミ茶を楽天でさがすと


【2ヶ月で正常な素肌へ導く】ニキビに特化した薬用化粧水の秘密とは?

posted by 美健マスター at 16:46| ●にきびに効く食べ物、にきびの改善方法など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハトムギ にきびに効く食べ物1


ハトムギは昔からイボとりの妙薬といわれてきたそうですが、これはハトムギに新陳代謝促進作用があるほか、コイクノライドという成分が腫瘍組織に効くためです。

また、ハトムギには便秘を解消するはたらきもあります。


これらの効能は、にきびにとても効果があるといわれています。

ハトムギ茶を飲むとともに、ハトムギローションを毎日使うとよいです。

ハトムギ茶は、ハトムギ20〜30gを軽く焦がし、500〜600mlの水で20〜30分煎じ、カスをこせば飲むことができるそうです。



[ハトムギローションの作り方]

・材料
  ハトムギ 250g
  日本酒 720ml


・作り方

1)ハトムギは軽く洗い、水気を切ります。

2)日本酒に漬け込み、冷蔵庫に1週間おいておきます。それからハトムギをこして、保存容器に移します。

3)洗顔後、蒸しタオルを顔にのせてあたため、毛穴を開かせます。そこへ清潔な化粧用コットンに2)をとり、顔にたっぷりつけます。これを3度繰り返します。


・メモ

1)保存容器は熱湯消毒のできるびんを使うと便利です。

2)酒のにおいがしますが、乾くと消えます。肌がとてもしっとりするので、肌の保湿にも良いというクチコミもあります。


ハトムギ茶を楽天でさがすと




posted by 美健マスター at 16:25| ●にきびに効く食べ物、にきびの改善方法など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
生活に役立つ情報コレクション
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。