2017年11月05日

ぐっすり眠って、朝スッキリ!安心の機能性表示食品【リラクケア】

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    朝がダメな学生さん、社会人にこの成分!

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深夜テレビ、インターネット、夜に浴びる光や騒音、日頃のストレス・・・

現代社会は深い眠りを妨げるものが沢山あり睡眠下手な方が増えています。

お茶に含まれる「テアニン」をはじめとしたリラックスやイライラを
サポートする成分を凝縮した機能性表示食品をご案内します!

【アピールポイント!】

★ぐっすり睡眠と朝スッキリの両方をサポートします。

★テアニン200mg、GABA100mgのしっかりとした配合量です。

★5つの配合成分と内容量を包み隠さず納得いだけよう工夫しています。

ぜひお試しください。







posted by 美健マスター at 08:37| ●睡眠の悩み、快眠の情報方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月04日

熟睡・快眠のための方法 ぐっすり眠りたい

熟睡できない原因について

熟睡したいのに目覚めたときにすっきりしないのは日頃の生活習慣が原因で起こるといわれています。
たとえば、朝食を抜いたり、休みの日は昼過ぎまで寝ていたり、ベッドに入ってからテレビをみたり、メールをしたりすると熟睡できません。

また、職場で居眠りをしたりする原因になるので、上にあげた行動はできるだけ慎んだ方が熟睡できます。
そうしないで続けていくと、不規則な生活により体内時計が狂って睡眠リズムが乱れてぐっすり眠れなくなります。
それから、あきらかに睡眠時間を削って仕事や遊びをしていると、睡眠時間が不足してきて睡眠障害になったり、うつ病になったりする場合もあるので注意しましょう。
 
熟睡を手に入れるためには、昼間に規則正しい生活をすることだといわれています。
昼間に規則正しく活動しているから夜も決まった時間に眠くなるというわけです。
そのためには、起床時間を決めることです。
すると毎日の生活が規則正しく動いていくので同じ時刻に眠たくなります。
また、朝食はしっかり食べる習慣をつけることが大事です。
朝食をたべると胃がめざめて頭も体もすっきりして1日を気持ちよく始められます。
それから深夜に物をたべたり、アルコールをとるのは厳禁です。

熟睡を手に入れるエクササイズ

熟睡を手に入れるエクササイズの方法についてかきます。疲れがたまりやすい背骨をほぐすと寝つきがよくなるといわれます。ほんとうかどうか、いちど試されてはいかがでしょうか。そのエクササイズはまず正座をします。それから両腕をからだの前にのばしていきながら、自分のおでこが床につくまで、からだを前に倒していきます。そして手のひらを上に向けて、腕を体のわきに沿わせるようなかたちで引いて、1分間深くゆっくり呼吸します。

次に、からだを四つんばいのような姿勢にして、手を肩幅と同じくらいに開きます。ひざはお尻の下にくる位置です。それから息を吸って頭を持ち上げながら、お尻を外に突き出します。あたかも猫が伸びをするような感じで背中を少しそらせます。そして息を吐きながら、そのままの姿勢で30秒間ほどリズムを整えて呼吸をします。

こんどは、息を吸い、股をのぞきこむように頭を下げます。息を吐き出しながら顎を引きます。床についている手足を引き寄せて背中をまるめます。そのままの姿勢で30秒間ほどリズムを整えて呼吸をします。それらが終わると、最初の姿勢にもどって1分間ほど深くゆっくり呼吸をします。



posted by 美健マスター at 12:45| ●睡眠の悩み、快眠の情報方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月26日

〜地球で眠るすべての人へ〜柔軟性・分散性・通気性・高反発性が優れていて衛生的に使える枕【The Pillow (ザ・ピロー)】

〜地球で眠るすべての人へ〜柔軟性・分散性・通気性・高反発性が優れていて衛生的に使える枕【The Pillow (ザ・ピロー)】

2016年の発売以来、大型通販モールなどを含め、年間10,000個の販売実績!

「沈む」ではなく、「浮く」をコンセプトにした、新感覚かつシンプルな枕です。
まるで水に浮かんでいるような、まるで空を漂っているような浮遊感。
時に地球の重力を忘れさせてくれる、そんな感覚を味わえます。

頭をのせた瞬間、“ふわっ”と軽くなる心地良さ。
それが、The Pillow(ザ・ピロー)の特徴です。

◆ 「ザ・ピロー」の特徴 ◆
非常に通気性がいい枕なので、夏場の暑い時期でも熱籠りが少なく、眠りやすいです。
ウレタン素材などと違い、季節によって硬さ(寝心地)が変化することもありません。
枕本体も丸洗いが可能。速乾性にも優れているので、気軽に洗えていつでも清潔に
保つことができます。

枕選びには、最適な「高さ」も重要です。
ザ・ピローは、枕の向きを変えることで2種類の高さをお選びいただけます。
付属の「高さ調節シート」と組み合わせることで、より多くの方に
お使いいただける仕様になっています。

また、枕本体の素材(3Dポリゴンメッシュ)は非常にヘタりにくく、
通常使用において、万が一10%以上ヘタってしまった場合は、
購入時から7年間は無償で修理交換する保証がついています。

「沈む」のではなく、「浮く」心地よさ【The Pillow (ザ・ピロー)】



posted by 美健マスター at 11:27| ●睡眠の悩み、快眠の情報方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月13日

夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)をサポート


夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)をサポートする本品にはL-テアニンが含まれます。

L-テアニンには、夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)を

サポートする機能があることが報告されています。

また、 L-テアニンには、一過性の作業によるストレスをやわらげる機能があることが報告されています。


夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)をサポート


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『テアニン快眠粒』Q&A


Q 睡眠薬との違いは何ですか?

A 「テアニン快眠粒」はお薬ではありません。お茶やツバキ、サザンカなどの一部の植物などに含まれるアミノ酸の一種「L-テアニン」を関与成分として、消費者庁に届出・受理されたサプリメント(機能性表示食品)です。習慣化することで、夜間の健やかな眠りをサポートしたり、ストレスをやわらげる機能があることが研究論文で報告されています。


Q 毎日飲んでも大丈夫ですか?

A もちろん大丈夫です。1日の摂取目安量を毎日お飲みいただくことをおすすめしています。個人差もございますが、お続けいただくことでぐっすり眠れることが実感できるようになるはずです。


Q お薬との併用は問題ありませんか?

A 本品は食品(機能性表示食品)ですので、基本的には問題ございません。ただし、お薬との飲み合わせの考慮が必要な場合はお医者様にご相談ください。


Q 飲む時間は決まっていますか?

A 特に決まりはありませんが、就寝1時間前くらいに、水またはぬるま湯で1日4粒を目安にお飲みいただくことをおすすめしています。


Q どのくらいの期間で実感できますか?

A すぐに実感される方も多くいらっしゃいますが、そうでない人でも3か月、半年、1年…と長く続けるほど、睡眠の質やストレスが改善されるはずです。じっくり習慣化して頂くことをおすすめします。





posted by 美健マスター at 20:53| ●睡眠の悩み、快眠の情報方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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