2017年10月03日

血糖値と中性脂肪の上昇を抑える「おとなの前菜」

血糖値と中性脂肪の上昇を抑える「おとなの前菜」

『血糖値』と『中性脂肪』きになっていませんか?
健康診断で引っかかった・・・
美味しいものは我慢してるけど・・・
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将来のことを考えると実は不安・・・

当てはまる方にはおすすめです!!

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posted by 美健マスター at 19:09| ●糖尿病の改善対策方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月21日

酢タマネギで糖尿病の改善に効果あり


酢タマネギで糖尿病の改善に効果あり


ある臨床医学データによりますと、タマネギを摂ることで、糖尿病患者の8割のひとの血糖値が著しく下がったそうです。

それはたまねぎ独特のにおいのもとである硫黄成分と考えられるそうです。

というのも、この硫黄成分はインスリンの働きを高め、糖の代謝を促進するからだそうです。

それから、タマネギの摂取をやめると、血糖値が再びあがるようなので、毎日手軽に酢タマネギを摂るのが糖尿病の方にはおすすめの方法です。


たまねぎには糖尿病の血糖値を降下させるすぐれた働きがあるので、その効果を得るためには1日にたまねぎを4分の1個(約50グラム)以上とることが大切です。

酢タマネギはサラダなど食事に取り入れやすいので長く続けられます。

また、タマネギには活性酸素の働きを抑える抗酸化物質も豊富に含まれているので、アンチエイジング効果も期待できます。



酢タマネギで血液をサラサラに


さらに、酢タマネギには血液をサラサラにする効果もあるようです。

タマネギには血糖値を降下させる働きがあることがわかりましたが、それ以外にも、たまねぎには血液中のコレステロールの増加を防いで血栓をできにくくする働き、つまり血液をサラサラにする働きもあるそうです。

酢自体にも血液をサラサラにする働きがあるといわれますので、それらを組み合わせた酢タマネギは、高血圧の改善や血栓ができることから起きるさまざまな病気の予防に役立つようです。

さらに、たまねぎには白内障や肝臓病に効くグルタチオンという物質が含まれているので、継続してタマネギを摂取することで肝機能の改善が期待できるということです。

また、コレステロールや中性脂肪を減少させる効果もタマネギにはあるそうなので、余分な皮下脂肪を減らす働きもあり、ダイエットにも有効です。

それに、酢は新陳代謝を促進するので、酢タマネギはダイエットにも良さそうですね。



酢タマネギのつくりかた


では、その酢タマネギのつくりかたについて説明します。

酢タマネギのつくりかたはいっぱいありますが、標準的なものをのせます。


[材料]

・たまねぎ(2個)

・酢(500ml)


[つくりかた]

・たまねぎは薄皮をむいて水洗いしたあとで、水気を切ります。

・たまねぎを5ミリぐらいの厚さに切ります。

・それから瓶のなかにたまねぎを入れて、酢を注いでふたを閉めます。

 そのときに、たまねぎが酢につかるようにします。

 また、瓶は口が広くてやや大きいものが良いです(たまねぎ2個が入る程度)。

・冷暗所などで1週間から10日間程度漬けたらできあがりです。

 たべる目安として1日50グラム程度です。

 お好みで、しょうゆや鰹節などをかけてもOKです。

 サラダにまぜたりして食べてもかまいません。

 残った酢は、水で薄めて飲んだり、酢の藻のドレッシングなどに使っているひとも多いようです。



置き換えダイエット『ソイドル』というものもあるようです。


楽天リアルタイムランキング第1位獲得した大人気商品のようですが、糖尿病にも効果があるようです。

豆乳や味噌に代表される大豆メーカーのマルサンアイから発売している大豆麺で、「ソイドル」というものです。

メリットとして挙げられているポイントは3つあるようです。


●低糖質、高たんぱく質、高食物繊維


●糖質がうどんの85%オフだから糖質を気にされる方、糖質ダイエットをされている方にオススメ

 糖尿病予備軍の方は日本国民の5.7人に1人です。

 普通の麺に比べて85%オフなので気軽に麺食が食べられます。

 食物繊維はうどんの6倍、タンパク質はうどんの4倍以上

 イソフラボンは1食分あたり92r(絹ごし豆腐約1丁分)だそうですよ。


●大豆麺は多くのものに利用可能使い方自由

 ラーメン、パスタ、焼きそばなど


厚生労働省は「健康日本21」でも大豆摂取量は1日100g摂りましょうと言っています。

大豆100%麺のソイドルでは、大豆を110g摂取することができるようです。

これは、1食置き換えるだけで一日の目標数値を摂取することになります。


置き換えダイエットにチャレンジしよう、糖尿病が気になる方には、いちどトライしてみる価値は大いにありそうですね。


さらにくわしい説明はこちらのサイトからごらんください。

ソイドル


posted by 美健マスター at 11:00| ●糖尿病の改善対策方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

糖尿病にお悩みの方へ!大学教授が開発した血糖値を下げるサプリメント【桑ポリス】


現在、わが国で糖尿病を患っている方は約950万人と推計されています。
40歳以上の8人に1人は糖尿病だともいわれています。
糖尿病という病気の怖いところは、発病の瞬間にはなんの目覚症状もなく、ある程度進行するまで、異常を自覚することはほとんどないことですね。
ただ検査数値にのみ、異常が出てくるだけです。

その間に、糖尿病をべ−スとした病気や、糖尿病と同様の原因から生じる病気が自覚症状のないまま進行していきます。
多くの病気は、医帥が治療することで治ります。
糖尿病も、医師の診断と治療が欠かせませんが、医師の手だけでは適切な治療ができないという側面も大きい病気であるといえます。

糖尿病は一生治らない病気だと思っている方が多いと思いますが、
糖の不安と上手に付き合うサプリもあるようですし、
なんとかなるような方法はたくさんあるので、
糖尿病予備軍の方も落胆せずに、生活習慣を改善していきましょう。
posted by 美健マスター at 08:12| ●糖尿病の改善対策方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月22日

本気の糖対策なら【ハイサラシア】タブレット


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このような方にはおススメです。

・健康状態が気になる

・炭水化物や甘い物が好きだけどなかなかやめられず、数値が気になる

・ダイエットがしたい

・毎日をイキイキと過ごしたい


など、特に血糖値のお悩みに対しては効果があるようです。


本気の糖対策なら【ハイサラシア】タブレット




血糖値 | 糖尿病 | ダイエット | メタボ | 便秘

http://nandemoya1.jugem.jp/?eid=105

http://gettoucha.seesaa.net/article/446173061.html

http://hinnyoumore.seesaa.net/

posted by 美健マスター at 11:23| ●糖尿病の改善対策方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月14日

糖尿病と歯周病の意外な関係




糖尿病と歯周病には意外な関係があるようです。
歯周病というのは、細菌が感染しておこる慢性の炎症のことをいいますが、
その症状がすすむと、膿(うみ)が出たり、歯が抜けたりします。
しかし、それだけではなくて、歯周病はいろんな生活習慣病とも関係があることが最近の研究でわかったそうです。
そのひとつに糖尿病があるそうです。

歯周病は糖尿病以外にも、肺炎や骨粗そう症、動脈硬化、心臓病などにも関係します。
また、糖尿病になると、細菌に対して抵抗力があくなったり、細胞組織を修復する力がなくなったりするので、口の中が乾燥したりして、歯周病を悪化させる原因にもなるそうです。
糖尿病になると、歯周病にかかる割合が2倍以上になりますし、糖尿病のために血糖のコントロールが悪くなるので、歯周病がより悪化するみたいです。

逆のこともいえるようで、歯周病が悪化すると、血糖のコントロールが悪くなり、インスリンの働きが阻害されて血糖値が下がりにくくなり糖尿病になります。
そのために、歯周病を治療すると、血糖のコントロールが良くなって糖尿病が改善されるようです。

糖尿病で高血糖の状態が続くと、血管や神経の障害によりいろんな合併症が起こります。
たとえば、脳梗塞や網膜症、歯周病、心筋梗塞、糖尿病性腎症、神経障害、足病変などで、失明したり、透析を受ける最大の原因は、糖尿病の合併症だといわれますので、糖尿病か歯周病のどちらかにかかった場合は、早めに医師に相談すると良いでしょう。

糖の不安と上手に付き合うサプリ




posted by 美健マスター at 17:23| ●糖尿病の改善対策方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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