2017年11月28日

女性の「更年期症状」とは?セルフチェックと対策法

女性の「更年期症状」とは?セルフチェックと対策法

All Aboutの記事によると

◆自分でできる更年期対策・家族の方も理解と協力を
・ある程度、体調の変化をゆったり受け止める
・カウンセリングなど、自分の状態を話せるところを見つける
・ウォーキングや水泳、サイクリング、ヨガなど自分にあったスポーツを見つけて体を動かす
・趣味を再開、もしくは新しく始める
・マッサージ、エステ、アロマ、半身浴、ストレッチなど、リラックスできそうなものを試してみる
・早めに婦人科を受診し、場合によっては薬を処方してもらう
(更年期障害には女性ホルモン補充療法というお薬での治療法があります。病気のリスクなどを考えながら、お医者さんと相談して行いましょう)


くわしくはこちらです。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171127-00007173-nallabout-hlth


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posted by 美健マスター at 12:39| ★ニュース・情報など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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