2017年08月28日

小顔になれる方法

小顔になりたい方のために小顔になれる方法をいくつか紹介します。
小顔になれる方法で効果のある方法は、小顔リンパマッサージ、小顔ダイエット、小顔エクササイズ・小顔ヨガです。

小顔になれる方法として小顔エクササイズ・小顔ヨガがおすすめ小顔になれる方法としては小顔リンパマッサージ、小顔ダイエットが効果的ですが、この小顔エクササイズ・小顔ヨガは小顔になれる方法と共に若くすこやかな肌を保つ効果があるといわれています。
小顔ヨガとは、顔の筋を意識してトレーニングします。
表情筋を強く、老化を食い止めるという、最近話題の小顔エクササイズです。

小顔エクササイズ・小顔ヨガの方法は、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがあります。
これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング方法です。
定期的な顔のエクササイズで血液の循環をスムーズにすることで効果が得られます。
この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられているそうです。


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小顔エクササイズ・小顔ヨガを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしてください。
そのとき息はできる限り長い時間をかけて吸い込んで、同じように長い時間をかけてゆっくり吐くのが基本です。
小顔だけでなく表情を活き活きとさせることが美肌にもいいことはいうまでもありません。
こんな小顔エクササイズ・小顔ヨガで、張りのある引き締まった顔を持ち続けましょう。

そして毎日の食事の時から良く噛んで、筋肉を動かすことも大切です。
小顔になれる方法として髪型の工夫も大切です。
エラなどを気にして隠してしまいがちですが、髪形を変えるだけでも顔の印象はずいぶん違ってきますから小顔にみえる髪型の研究もしてみてください。

髪の毛が広がっているとそれだけで、顔が大きいというイメージを与えてしまいます。
髪の毛の量を調節して、頭が大きく見えないようにするのも小顔にみせる1つの方法です。
それからメイクの工夫もお忘れなく。


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小顔になれる方法として、小顔ダイエットが効果的小顔になれる方法には小顔グッズの小顔ローラー、小顔マスクを使ったりする方も多いと思います。
この方法も小顔ダイエットに入ると思います。
またエステに通う方もいるでしょう。

他にボトックス注射をしたり、美容整形をするといった手段もありますが、まず、小顔の大敵である顔のたるみについて考えてみましょう。
顔のたるみの原因は、肌が乾燥することや、皮下脂肪が減少することなどです。

肌が乾燥することは、顔のたるみを作ることにつながり、老化を早める要因にもなってしまいます。
顔の表面には多くのリンパが流れています。
顔周りのリンパの流れが悪くなると、余計な水分が顔にとどまることになり、それが顔のむくみにつながってしまいます。

そんな顔のむくみを防ぐ、解消するのが小顔マッサージや小顔体操や小顔ダイエットです。
小顔になれる方法は、とにかく顔のたるみをなくすことです。
小顔になりたいといっても顔の骨格は、外科的な手術などをしなければ小さくすることはできません。
しかし小顔になれる方法として、顔の筋肉や皮下脂肪はマッサージやエクササイズで比較的簡単に小さくすることは可能です。






小顔ダイエット法とは、顔についているバランスの悪い余分な脂肪を取ることで引き締まった美しい小顔を手に入れるというダイエットです。

小顔ダイエットの方法はさまざまです。
小顔グッズを使うのもいいと思います。
小顔ダイエットは、顔の表情筋を活性化することで実現可能です。
一般的には口まわりの筋肉に意識を集中させ顔面の筋肉を活性化させるダイエット法です。
簡単なエクササイズでも小顔効果があります。

小顔になれる方法として小顔リンパマッサージが効果的小顔になれる方法のひとつとして小顔リンパマッサージを説明します。
小顔になれる方法として小顔リンパマッサージが効果的でしょう。
リンパマッサージとは溜まった老廃物や水分によるむくみ、セルライトを取り除くことができ、これを日常的に行うことで、顔のたるみを解消することができます。

小顔の大敵は水分と脂肪です。
顔の皮膚の下に余分な水分や脂肪がたまると、じゃまな水分や脂肪はその量に応じて下に下がろうとする力を増します。
それにより、頬、まぶた、目じり、口元がたるんで下にダランとしてしまいます。

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小顔になるためには顔に余分な水分を溜めない。
顔に余分な毒素を溜めないことが必要なのです。
そこで、この小顔リンパマッサージを行うことでリンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラとしてくれるのです。

小顔になれる方法として取り入れたい、小顔マッサージは、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすること。
マッサージ効果は、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。

小顔リンパマッサージのポイントは小顔リンパマッサージの前に顔を温めることが大切です。
一番良いのはお風呂上りです。
小顔リンパマッサージの回数ですが一日に朝1回、昼1回、夜1の3回を目安にリンパマッサージをすると効果的です。
1回に10回くらいマッサージします。
これを毎日続けることでリンパ液が流れやすくなりむくみが無くなり免疫力が増します。

ただし、妊娠3ヶ月以内の方、生理中、心臓疾患の方、低血圧の方、喘息の発作時、腎臓に障害のある方、化学療法を行っている方、臓器移植している方、脾臓摘出者・皮膚の炎症の人は小顔リンパマッサージは避けてください。
毎日欠かさず、正しく小顔リンパマッサージを行うことが小顔になれる近道です。




posted by 美健マスター at 08:20| ●小顔になる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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