2016年11月24日

便秘解消方法 毎朝起き抜けの塩水1杯


便秘解消方法には、いろんな方法がありますが、

そのなかのひとつの方法として、

毎朝起き抜けに塩水を1杯飲むという方法があります。



慢性の頑固な便秘症のひとは、

毎朝起き抜けにコップ1杯の塩水を飲むとよいです。

目覚めてからだを動かすと、当然、内臓も働き出します。

それから水を飲んでも、

腸が水分を吸収して便がやわらかくなりにくいです。



就寝前に枕もとに塩水をいれたポットを用意しておき、

目覚めたらすぐに飲みます。

これを毎日つづけて効果があらわれたら、

塩はいれずに水だけにします。

そうすれば、食後に、自律神経の作用で胃の働きが腸、直腸と伝わり、

便意をもよおすようになります。

便意は30秒くらいでおさまってしまうことが多いので、

すぐにトイレに行くのがコツです。








posted by 美健マスター at 19:37| ●便秘に効くたべものや便秘を解消する方法など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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